Desayuno de Avena para Mochilero
Un desayuno caliente rápido de ruta: avena instantánea, fruta liofilizada y polvo de yogur opcional, rehidratados con agua caliente en tu tazón.
- Tipo de Aplicación
- Rehidratar
- Ingrediente Principal
- Fruta liofilizada y avena
- Seco / Rehidratado
- Rehidratado en la ruta
- Peso Seco
- Unos 70 g secos (avena más fruta) por tazón de desayuno
- Agua Agregada
- Estimado de agua inicial: unos 250 mL de agua caliente por tazón. Agrega en dos etapas: la mayor parte para la avena, un poco más para ablandar la fruta, luego ajusta.
- ¿Probada?
- Receta General
- Fuente de Laboratorio
- Aún no hay registros de Laboratorio. Esta es una Receta General, no una prueba de WeFreezeDryIt.
Ingredientes
- Avena instantánea
- Trozos de fruta liofilizada (mango, fresa o guayaba)
- Opcional: gotas o polvo de yogur liofilizado
- Agua caliente
Ingredientes Liofilizados
- • Trozos de fruta liofilizada
- • Polvo de yogur opcional
Ingredientes Frescos
- • Agua caliente, hervida en el campamento
- • Avena instantánea (seca)
Preparación
- Pre-porciona la avena y la fruta de cada mañana en una bolsa etiquetada la noche anterior.
Rehidratación
Estimado de Agua Inicial
Todas las cantidades de agua en esta página son estimados iniciales, no proporciones probadas. Agrega el líquido gradualmente, revuelve o deja reposar, y ajusta a la textura que quieras.
- Revuelve la avena y la fruta juntas en tu tazón.
- Agrega agua caliente, revuelve y deja reposar unos minutos hasta que la avena esté suave.
- Si la fruta queda firme, agrega un chorrito más de agua caliente y deja reposar de nuevo.
Porción
Un tazón por excursionista, porcionado según el apetito.
Almacenamiento
Mantén las bolsas de desayuno selladas y secas en tu mochila; una vez añadida el agua, come pronto.
El almacenamiento depende de tu empaque, sequedad y condiciones. Consulta el Centro de Almacenamiento y las guías de empaque para obtener una orientación honesta sobre la vida útil; en esta página no se hace ninguna afirmación de vida útil.
Notas
Una construcción de desayuno simple y honesta: almidón para sustancia, fruta liofilizada para sabor, sin afirmaciones nutricionales.
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